TREINAMENTO FUNCIONAL EM IDOSOS E SEU IMPACTO NA QUALIDADE DE VIDA 

Resumo

O envelhecimento populacional é uma realidade crescente em todo o mundo e está diretamente relacionado ao aumento da expectativa de vida da população. Entretanto, viver mais anos não significa necessariamente viver com qualidade, autonomia e independência. O processo de envelhecimento provoca alterações fisiológicas e funcionais que podem comprometer a mobilidade, a força muscular, o equilíbrio e a capacidade funcional dos idosos, aumentando o risco de quedas, doenças crônicas e limitações nas atividades da vida diária. Nesse contexto, a prática regular de exercícios físicos torna-se fundamental para a promoção da saúde e do envelhecimento ativo, destacando-se o treinamento funcional como uma estratégia eficiente e adaptável às necessidades dessa população. O presente estudo teve como objetivo discutir os impactos do treinamento funcional na qualidade de vida de idosos, analisando seus benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais, além dos desafios relacionados à sua aplicação e adesão. A pesquisa foi desenvolvida por meio de uma revisão de literatura, utilizando artigos científicos publicados entre os anos de 2020 e 2025, obtidos nas bases de dados SCIELO, LILACS e Google Acadêmico. Foram selecionados estudos relacionados ao treinamento funcional, envelhecimento ativo, qualidade de vida e capacidade funcional de idosos, considerando publicações disponíveis na íntegra e em língua portuguesa. Os resultados encontrados demonstraram que o treinamento funcional proporciona importantes benefícios para a saúde do idoso, contribuindo para o fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade, resistência física e mobilidade. Conclui-se que o treinamento funcional representa uma importante ferramenta para a promoção do envelhecimento saudável, atuando de forma integrada na melhoria das capacidades físicas, cognitivas e sociais dos idosos

Palavras-chave: Treinamento Funcional; Idosos; Qualidade de Vida.