TREINAMENTO DE FORÇA PARA PREVENÇÃO DE LESÃO EM ATLETAS DO FUTEBOL 

Resumo

O presente estudo aborda o treinamento de força como estratégia para a prevenção de lesões em atletas de futebol, considerando a elevada incidência de lesões musculoesqueléticas associadas à prática esportiva. O objetivo do estudo é analisar a relação entre o treinamento de força e a redução do risco de lesões, destacando suas contribuições como estratégia preventiva para a manutenção da saúde e do desempenho físico dos atletas. O método adotado consistiu em uma revisão de literatura de caráter qualitativo, com levantamento e análise da literatura científica nacional e internacional que aborda a influência do treinamento de força na prevenção de lesões no contexto do futebol. Os resultados evidenciaram que o treinamento de força, quando planejado de forma adequada e específico para as demandas da modalidade, contribui significativamente para o aumento da estabilidade articular, melhora do equilíbrio muscular e fortalecimento dos principais grupos musculares envolvidos. Observou-se ainda que a prática regular desse tipo de treinamento reduz a incidência de lesões, especialmente em membros inferiores, além de favorecer o desempenho esportivo. Conclui-se, portanto, que o treinamento de força constitui um elemento fundamental na prevenção de lesões em atletas de futebol, devendo ser incorporado de forma sistematizada e contínua na preparação física, com acompanhamento profissional adequado.

Palavras-chave: Treinamento de força. Prevenção de lesões. Futebol. Desempenho esportivo. Preparação física.