A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FISICA NA SAÚDE MENTAL DOS IDOSOS

Resumo

Envelhecimento populacional tem crescido significativamente na contemporaneidade, trazendo à tona desafios relacionados à manutenção da plenitude dos idosos, especialmente no que se refere à saúde mental. Entre as formas de promoção da saúde, a atividade física vem sendo bastante utilizada por contribuir para o bem-estar e para uma melhor qualidade de vida. Este estudo teve como objetivo compreender como os exercícios físicos podem influenciar a saúde mental dos idosos, o presente estudo teve como finalidade analisar os impactos da atividade física na saúde mental da população idosa, considerando aspectos relacionados à autonomia, autoestima, convivência social e preservação das funções cognitivas. Trata-se de uma pesquisa bibliográfica, de abordagem qualitativa e caráter descritivo, desenvolvida a partir da análise de estudos científicos publicados entre os anos de 2015 e 2025 em bases de dados como Google Acadêmico, SciELO, PubMed e LILACS. Os resultados demonstraram que a prática contínua de exercícios físicos contribui para a redução do sofrimento emocional, melhora da qualidade de vida e fortalecimento da independência funcional dos idosos. Conclui-se que a atividade física possui papel relevante no envelhecimento saudável, sendo necessária a ampliação de ações e políticas públicas voltadas ao incentivo dessas práticas.

Palavras-chave: Atividade física; Saúde mental; Idosos; Qualidade de vida; Envelhecimento.