EFEITOS DO TREINAMENTO CONCORRENTE DE FORÇA E AERÓBIO NO TRATAMENTO DA OBESIDADE: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Resumo

A obesidade é uma doença multifatorial e um grave problema de saúde pública, exigindo intervenções que ampliem a perda de peso ponderal para incluir a saúde metabólica. O objetivo desta revisão integrativa foi verificar, com base na literatura científica, os principais resultados e respostas funcionais e metabólicas do Treinamento Concorrente (TC) em comparação a outros métodos em indivíduos com obesidade. A metodologia consistiu em uma pesquisa descritiva e exploratória nas bases de dados PubMed, Medline e SciELO, com recorte temporal entre 2016 e 2026. De um universo inicial de 226 publicações, 09 estudos foram selecionados após critérios de elegibilidade. Os resultados indicam que o TC é eficiente na redução da massa gorda e, diferencialmente, na manutenção ou incremento da massa magra, o que preserva a taxa metabólica de repouso. Observou-se melhora significativa no VO2max e na pressão arterial, com destaque para o treinamento em circuito, que reduziu a gordura visceral em 19,8% comparado ao modelo sequencial. Esta pesquisa contribui para a literatura ao preencher lacunas sobre o potencial do exercício resistido combinado ao aeróbico na modulação do perfil metabólico endógeno. Conclui-se que o TC constitui uma intervenção terapêutica robusta e superior aos métodos isolados por integrar, em uma única estratégia, benefícios neuromusculares e cardiovasculares, sendo essencial para a otimização da composição corporal e funcionalidade da população obesa.

Palavras-chave: Obesidade; Treinamento concorrente; Treinamento resistido; Treinamento aeróbico; Composição corporal.